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건강38

다리저림·통증 원인과 해결 방법 갑자기 다리가 저리거나 통증을 느껴 본 적 있으신가요?단순히 피로 때문일 수도 있지만, 혈액순환 문제, 신경 질환, 허리 디스크 등 다양한 원인이 숨어 있을 수 있습니다.오늘은 다리저림과 통증의 원인과 해결 방법을 알아봅니다. 🔹 1. 다리저림·통증의 주요 원인혈액순환 문제오래 앉아 있거나 다리를 꼬는 습관하지정맥류, 동맥경화 등신경 관련 질환허리디스크, 척추관협착증으로 신경이 눌리는 경우말초신경병증당뇨병이나 음주로 인한 신경 손상근육·관절 문제과도한 운동 후 근육 피로퇴행성 관절염, 근막통증증후군⚠️ 다리저림과 통증이 오래 지속된다면 신경·혈관 질환의 신호일 수 있어 전문 진료가 필요합니다. 🔹 2. 다리저림 완화 생활 습관규칙적인 스트레칭 & 걷기 운동하루 30분 이상 가벼운 걷기종아리 근.. 2025. 7. 30.
💧참지 말고 치료하세요! 요실금수술 솔직후기 & 병원 선택 팁 🔍 요실금수술, 부끄러워하지 말고 정확히 알고 선택하세요!“기침만 해도 찔끔, 웃을 때도 찔끔….”혹시 나도 모르게 소변이 새는 증상, 겪고 계신가요?요실금, 여성에게 특히 흔한 질환이지만 방치하면 삶의 질이 급격히 떨어집니다. ❓ 요실금이란?요실금이란, 본인의 의지와 관계없이 소변이 새는 증상을 말합니다.특히 출산 후 여성, 폐경기 여성, 노년층에게 빈번히 발생하며다음과 같은 종류가 있어요:복압성 요실금: 웃거나 기침할 때 찔끔절박성 요실금: 갑자기 소변이 마려워 바로 새는 경우혼합성 요실금: 두 증상이 같이 나타남 🏥 요실금수술, 언제 필요한가요?다양한 약물치료, 케겔운동, 전기자극요법으로도 효과가 없다면수술적 치료를 고려할 수 있어요.특히 복압성 요실금의 경우, ‘TOT 수술(테이프 삽입술)’.. 2025. 7. 27.
마가목 효능 총정리! 기침, 혈압, 혈관 건강에 좋은 산속 보물! 마가목 효능 총정리!기침, 혈압, 혈관 건강에 좋은 산속 보물‘산에서 나는 보약’이라 불리는 마가목(馬牙木)!예로부터 기침, 천식, 고혈압 완화에 좋은 나무로 알려져 있죠.최근엔 자연 면역력 강화, 항염 작용, 기관지 건강에 효과가 있다는 연구들도 나오고 있어요.이번 글에서는 마가목의 대표 효능과 섭취법, 부작용까지 꼼꼼히 알려드립니다. 🌿 마가목이란?마가목은 장미과에 속한 낙엽교목으로주로 강원도, 백두대간 등 해발 높은 산지에서 자랍니다.열매는 가을철 붉게 익으며,줄기·잎·열매 모두 약재로 활용되어 왔습니다. ✅ 마가목 효능 BEST 51️⃣ 기침 및 기관지 건강 개선마가목은 민간요법에서 기침, 가래, 천식 완화에 오랜 기간 쓰였습니다.👉 기관지 점막을 부드럽게 하고 염증을 줄이는 데 효과적입니다.. 2025. 7. 16.
엉겅퀴 효능 총정리! 그리고 복용 시 주의사항 간 건강부터 염증 완화까지 자연이 준 선물최근 간 건강에 좋은 음식으로 주목받는 엉겅퀴!민간요법뿐 아니라 현대 과학에서도 그 효능이 속속 입증되고 있어요.특히 간 보호 작용, 해독 효과, 항산화 성분 덕분에건강식품 원료로도 많이 사용되고 있죠.오늘은 엉겅퀴가 우리 몸에 어떤 도움을 주는지,그리고 복용 시 주의사항까지 자세히 알려드릴게요. ✅ 엉겅퀴란?‘큰엉겅퀴’ 또는 ‘시호초’라고도 불리는 엉겅퀴는국화과에 속하는 식물로, 잎과 줄기, 뿌리까지 약재로 쓰입니다.예로부터 간 질환 예방, 지혈 작용, 통증 완화에 쓰여 왔어요. 💡 엉겅퀴의 대표 효능 5가지1️⃣ 간 기능 개선 & 해독 효과엉겅퀴 속 실리마린(silymarin) 성분은👉 간세포를 보호하고 독소 배출을 촉진합니다.→ 지방간, 음주 후 간 피.. 2025. 7. 16.
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