728x90 다리저림 스트레칭1 다리저림·통증 원인과 해결 방법 갑자기 다리가 저리거나 통증을 느껴 본 적 있으신가요?단순히 피로 때문일 수도 있지만, 혈액순환 문제, 신경 질환, 허리 디스크 등 다양한 원인이 숨어 있을 수 있습니다.오늘은 다리저림과 통증의 원인과 해결 방법을 알아봅니다. 🔹 1. 다리저림·통증의 주요 원인혈액순환 문제오래 앉아 있거나 다리를 꼬는 습관하지정맥류, 동맥경화 등신경 관련 질환허리디스크, 척추관협착증으로 신경이 눌리는 경우말초신경병증당뇨병이나 음주로 인한 신경 손상근육·관절 문제과도한 운동 후 근육 피로퇴행성 관절염, 근막통증증후군⚠️ 다리저림과 통증이 오래 지속된다면 신경·혈관 질환의 신호일 수 있어 전문 진료가 필요합니다. 🔹 2. 다리저림 완화 생활 습관규칙적인 스트레칭 & 걷기 운동하루 30분 이상 가벼운 걷기종아리 근.. 2025. 7. 30. 이전 1 다음 728x90
