728x90 쇠비름 오메가31 쇠비름 효능, 약초로 불리는 이유 총정리! 안녕하세요 🙂 오늘은 들판 어디서나 쉽게 볼 수 있는 약초, 쇠비름(Portulaca oleracea) 의 효능을 정리해드리겠습니다.쇠비름은 예로부터 ‘오행초’, ‘장명채’ 등으로 불리며 민간에서 귀하게 사용된 약초인데요,현대 과학에서도 다양한 건강 효과가 밝혀져 많은 분들이 관심을 가지고 있습니다. 🌿 쇠비름이란?다육질의 줄기와 잎을 가진 1년생 초본 식물여름철 노지에서 흔히 자라며, 식용·약용 모두 가능합니다.특히 오메가-3 지방산, 베타카로틴, 비타민 C 등이 풍부해 슈퍼푸드로도 주목받고 있어요. 💪 쇠비름 효능 6가지1. 항산화 작용쇠비름에는 베타카로틴, 비타민 C, 플라보노이드가 풍부하여노화 방지와 면역력 강화에 도움이 됩니다.2. 항염 효과전통적으로 쇠비름은 해독 작용과 염증 완화에 .. 2025. 8. 31. 이전 1 다음 728x90