728x90 비타민섭취법1 비타민, 꼭 챙겨야 할까요? “피곤한데 비타민 때문일까?”“어떤 비타민을 먹어야 할지 모르겠어요…”건강을 챙기고 싶다면 가장 먼저 알아야 할 기초 영양소, 비타민.지금부터 종류별 효능과 결핍 증상, 복용 꿀팁까지 알려드릴게요! 🧬 비타민이란?우리 몸에서 스스로 만들어내지 못하거나 극소량만 생성 가능한 영양소반드시 음식 또는 영양제로 외부 섭취 필요에너지 공급 X → 대사 조절 및 몸의 균형을 유지하는 조연✅ “비타민은 부족하면 문제가 생기고, 충분하면 건강을 지켜주는 기본!” 🔎 비타민의 종류와 역할 정리 종류 수용성 / 지용성 주요 기능 부족 시 증상 A지용성시.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 728x90
