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“우리 아이 첫 베개, 언제부터? 어떤 게 좋을까 아기는 언제부터 베개를 써야 하나요?”“지금 베개를 써도 괜찮을까요?”아이를 키우는 부모라면 한 번쯤 고민하게 되는 질문이죠.우리 아이의 수면 습관과 성장을 좌우하는 '첫 베개'.막연히 귀엽고 푹신한 것만 고르면 안 되고, 발달 단계에 맞춘 선택이 정말 중요해요.오늘은✅ 언제부터 아이에게 베개를 써도 되는지✅ 어떤 베개가 아이에게 좋은지초보 부모도 쉽게 알 수 있도록 정리해볼게요!   📌 아기는 언제부터 베개를 써도 될까?생후 12개월 전까지는 베개 사용은 권장되지 않아요.그 이유는 바로 질식 위험과 척추 발달 때문이에요.아기의 두개골과 척추는 아직 매우 부드럽고,잘못된 베개는 목이 꺾이거나 기도가 눌려 숨쉬기가 어려워질 수 있어요.또한 아기들은 대부분 등을 대고 눕기 때문에굳이 베개를 쓰지 않아도 편.. 2025. 4. 14.
“전직 대통령 vs 은퇴 공무원, 누가 더 받나?” – 연금 비교 대한민국의 전직 대통령은 퇴임 후 일정한 조건을 충족하면 연금을 포함한 다양한 예우를 받습니다. 이는 '전직대통령 예우에 관한 법률'에 근거하며, 주요 내용은 다음과 같습니다 🏛️ 1. 대통령 보수 (급여) 연금 지급: 전직 대통령에게는 퇴임 당시 대통령 보수연액의 95%에 해당하는 금액이 연금으로 지급됩니다. 여기서 보수연액은 대통령의 월급여액에 8.85를 곱한 값으로 산정됩니다.기타 예우: 비서관 3명과 운전기사 1명 지원, 교통비·통신비·사무실 제공, 본인 및 가족에 대한 의료 지원 등이 포함됩니다.​대한민국 대통령은 현직 시절에 매월 **보수(연봉)**를 받습니다.2024년 기준 대통령 연봉: 약 2억 4천만 원 (월 약 2천만 원)  🧓 2. 전직 대통령 연금 (예우)전직 대통령에게는 연금이.. 2025. 4. 14.
부산 도시철도 사상~하단 씽크홀 싱크홀 위치 장소 교통 통제 2025년 4월 13일 오전 5시 40분경, 부산 사상구 학장동 현대자동차 지점 앞 횡단보도에서 가로 5m, 세로 3m, 깊이 약 3~4m의 대형 싱크홀이 발생했습니다        이전 도로 사진    싱크홀 사고 사진 2025. 4. 13.
수면을 돕는 영양소 3가지트립토판, 마그네슘, 비타민 B6의 놀라운 역할 “오늘도 잠이 안 와요...”많은 사람들이 밤마다 뒤척이며 불면증에 시달립니다.수면제 대신, 자연스럽게 잠을 부르는 방법은 없을까요?그 해답은 영양소에 있습니다.우리가 먹는 음식 속에, 잠을 유도하는 중요한 물질들이 숨어 있어요.특히 트립토판, 마그네슘, 비타민 B6는‘잠을 부르는 황금 삼각형’이라고 불릴 만큼 서로 깊은 관련이 있습니다.오늘은 이 세 가지 영양소가 어떻게 작용하는지,그리고 어떤 음식에 들어 있는지 알려드릴게요.  🧠 1. 트립토판 – 수면 호르몬의 시작트립토판은 아미노산의 일종으로, 우리 몸에서→ 세로토닌 (기분 안정)→ 멜라토닌 (수면 유도)으로 바뀌는 출발점이 되는 물질이에요.트립토판이 충분해야 뇌는 “이제 졸려요~”라는 신호를 제대로 보낼 수 있어요.✔ 트립토판이 풍부한 음식:바.. 2025. 4. 13.

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