비타민D, 햇빛만 쬐면 충분할까? "하루 10분 햇빛? NO! 제대로 챙기는 법 알려드림"
“비타민D는 햇빛으로만 충분할까?”“결핍되면 어떤 증상이 생기지?”“어른도 꼭 챙겨 먹어야 할까?”요즘 건강 정보에서 빠지지 않는 비타민D, 제대로 알고 챙기면 건강이 달라집니다. 🧬 비타민D란 무엇인가요?지용성 비타민으로, 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강을 지키는 핵심 영양소입니다.햇빛을 받으면 피부에서 생성되며, 음식이나 영양제로도 섭취 가능합니다.📌 주요 키워드: 비타민D 결핍, 비타민D 효능, 비타민D 음식, 비타민D 추천 ⚠️ 비타민D 결핍 증상, 이렇게 나타나요!증상설명만성 피로에너지가 쉽게 고갈되고 무기력우울감세로토닌 분비 저하로 기분 저하잦은 감기면역력 저하로 감염에 취약뼈 통증골밀도 저하 → 골다공증 위험 증가 ✅ 특히 실내 생활이 많은 현대인, 노인, 임산부는 더 쉽게 결핍됩니다. ?..
2025. 5. 22.
대기업 내부거래, 어디까지 괜찮을까?- 규제 대상 한눈에 정리!
내부거래 기준과 규제 대상 한눈에 정리!최근 몇 년간 뉴스에서 자주 보이는 단어, "대기업 내부거래"삼성, 현대차, 롯데 등 재벌 그룹의 계열사 간 계약, 일감 몰아주기 등은공정거래위원회의 핵심 감시 대상입니다.그렇다면 도대체 내부거래란 무엇이고, 대기업은 어떤 기준에서 문제가 될까요?오늘은 내부거래의 개념, 법적 기준, 규제 대상, 벌칙까지한 번에 정리해드립니다. ✅ 내부거래란?동일 기업집단(계열사) 간 발생하는 거래즉, 모회사와 자회사, 형제 회사 간 상품, 용역, 자금 등을 주고받는 계약입니다.📌 예:A그룹 계열사 B가 C에게 인쇄물 제작 독점 발주자회사가 총수일가 회사에 고액 임대료 지불그룹 내 건설사에 공사 몰아주기📌 법적 기준 – 언제부터 규제 대상?공정거래법(공정거래에 관한 법률)은 ‘..
2025. 5. 21.
