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[캐드(CAD) 자격증 총정리] 설계·제도 실무부터 취업까지 완전정복! 🛠️ CAD 자격증이란?CAD란 Computer Aided Design의 약자로, 설계·제도 작업을 컴퓨터로 수행하는 기술입니다.공학, 건축, 인테리어, 기계, 토목, 전기 등 거의 모든 산업 설계 분야에서 사용됩니다."설계를 하는 모든 직군에서 CAD는 기본 언어이자 필수 능력!" 🏅 CAD 관련 자격증 종류1️⃣ 컴퓨터응용설계 산업기사 (국가기술자격증)건축·기계·토목 분야 공통기초 CAD + 실무 활용도 높음취업/공무원 가산점 활용 가능필기 + 실기 시험2️⃣ 전산응용기계제도기능사 (기계 분야 특화)기계 전공자 및 설계직에 추천실기 시험은 CAD 제도 도면 제출난이도 낮고 입문용으로 적합3️⃣ ATC 2급/1급 (민간자격)AutoCAD 공인 시험 (Autodesk Korea)기업 인사 담당자도 .. 2025. 5. 28.
[편평사마귀 치료 후기] 얼굴에 갑자기 올라온 좁쌀 같은 점… 알고 보니 편평사마귀? 😳 좁쌀처럼 톡톡 올라온 얼굴 피부, 여드름이 아니었다? 갑자기 턱이나 볼, 이마 주변에 좁쌀처럼 작고 평평한 돌기가 생기셨나요?"피부 트러블인가?" 하고 지나치기 쉽지만…👉 편평사마귀일 수 있습니다. 🧬 편평사마귀란?인유두종바이러스(HPV) 감염에 의해 발생주로 얼굴, 목, 손등, 팔에 많이 생김크기는 1~5mm, 피부색 또는 약간 갈색매끈하고 평평한 표면 특징접촉이나 면도, 손톱 등으로 인해 번지기 쉬움👀 이런 증상 있다면 의심해보세요!✔ 좁쌀처럼 군집된 돌기✔ 가렵거나 따가움은 거의 없음✔ 면도 후 번지거나 늘어남✔ 여드름 약/연고로는 전혀 개선되지 않음※ 여드름과 달리 짜도 아무것도 나오지 않아요! 💡 치료는 어떻게 하나요?✅ 피부과 치료법치료법 .. 2025. 5. 28.
🏆 다이어트 중에도 안심하고 먹을 수 있는 간식 / 살 안찌는 간식 BEST 7 🏆 다이어트 중에도 안심하고 먹을 수 있는 간식 BEST 71️⃣ 그릭요거트 (플레인)✅ 칼로리: 100g 기준 약 60~80kcal✅ 장점: 단백질+유산균, 장 건강까지 챙김✅ 팁: 무가당 제품 + 견과류·블루베리 톡톡“디저트 느낌 내면서도 속은 편하고 살은 덜 찌는 똑똑 간식!”2️⃣ 삶은 달걀✅ 칼로리: 1개 약 70kcal✅ 장점: 포만감 최고, 단백질 충전✅ 팁: 공복에 먹으면 폭식 예방에 효과적“가장 간편하고 배부른 저칼로리 간식 대표주자!”3️⃣ 방울토마토✅ 칼로리: 100g 기준 약 18kcal✅ 장점: 당 함량 적고 수분 풍부✅ 팁: 냉장고에 담아두면 자꾸 손이 가는 다이어트 간식“씹는 재미 + 색감까지 좋은 슈퍼 저칼로리 과일!”4️⃣ 아몬드 (소량)✅ 칼로리: 10알 기준 약 70k.. 2025. 5. 27.
[다이어트 식단 총정리] 하루 3끼 예시부터 현실적인 유지 팁까지! 🎯 다이어트 식단, 왜 중요한가요?운동만으로는 체지방 감량 효과가 크지 않습니다.👉 **“다이어트의 70%는 식단”**이라는 말, 사실입니다.식단 = 체중 감량의 핵심 열쇠운동 = 건강 유지 및 탄력 보완 요소무조건 굶는 게 아니라 **‘균형 잡힌 영양’**이 핵심입니다! 🥗 기본 원칙 4가지✅ 단백질 충분히 – 근육량 유지/지방 분해 도움✅ 탄수화물 줄이되 완전히 끊지 않기✅ 가공식품·당분 줄이기 – 배고픔 줄이고 대사 안정✅ 하루 2L 이상 물 마시기 – 해독, 포만감 도움 🍽️ 하루 3끼 다이어트 식단 예시✅ 아침 (공복 혈당 조절 + 에너지 공급)메뉴내용곤약 or 현미밥 100g복합 탄수화물삶은 달걀 2개단백질 보충방울토마토 + 아몬드 5알식이섬유 + 지방 ✅ 점심 (포만감 있게, 과.. 2025. 5. 27.
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