허리통증 다리저림, 혹시 디스크 전조증상? 지금 체크해보세요!

앉아만 있어도 다리가 저릿저릿하고, 허리가 찌릿한 통증이 반복된다면?
단순한 피로가 아닐 수 있습니다.
오늘은 많은 분들이 경험하는 허리통증과 다리저림 증상의 원인과
놓치면 안 되는 치료 타이밍까지 알려드릴게요.

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✅ 이런 증상, 디스크 신호일 수 있어요!

• ✔ 허리에서 다리로 내려가는 방사통
• ✔ 오래 앉아 있으면 엉덩이, 종아리 저림
• ✔ 허리를 숙일 때 심해지는 극심한 통증
• ✔ 다리 힘 빠짐, 걸을 때 절뚝거림

이런 증상이 일주일 이상 지속된다면, 단순 근육통이 아닐 수 있습니다.
추간판탈출증(허리디스크), 척추관협착증 등의 가능성이 크므로
정확한 진단이 필요합니다.

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🩺 허리통증과 다리저림 원인 TOP 4

1. 허리디스크(요추 추간판탈출증)

• 디스크가 터져 신경을 누르며 발생
• 좌골신경통, 다리 저림이 대표 증상

2. 척추관협착증

• 중년 이후 흔한 질환
• 다리 감각 이상 + 허리 당김 + 보행 장애

3. 근육·인대 손상

• 무거운 물건을 잘못 들었거나 자세가 나쁜 경우
  → 허리와 엉덩이 근육이 긴장하여 신경 자극

4. 좌골신경통

• 허리에서 시작해 엉덩이, 허벅지, 종아리로 내려가는 통증
  → 특히 한쪽 다리에 집중되면 좌골신경통 의심

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🧘‍♂️ 일상에서 실천할 수 있는 관리법

 

✔ 자세 교정	장시간 앉을 때 허리 받침 사용
✔ 스트레칭	아침/저녁 허리 주변 근육 풀어주기
✔ 걷기 운동	무리 없는 보행 운동은 증상 완화에 도움
✔ 온찜질	근육 이완 + 혈액순환 개선

 

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🏥 치료는 언제 받아야 할까?

다리 저림과 통증이 2주 이상 지속되거나,
걷기 어려울 정도로 힘 빠짐이 느껴진다면 즉시 병원 진료가 필요합니다.
통증을 참고 방치하면 신경 손상이 더 진행될 수 있어
회복도 더 어려워질 수 있어요.