무릎통증, 그냥 나이 탓이라고 넘기지 마세요!

🦵 무릎통증, 그냥 나이 탓이라고 넘기지 마세요!

걷기 힘들고, 계단이 두려운 당신에게

“앉았다 일어날 때 무릎이 찌릿해요.”
“오래 걷거나 계단 오르면 무릎이 아파요…”
이런 증상들, 단순한 노화가 아닐 수 있습니다.
무릎통증은 조기 진단과 관리가 핵심입니다.

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✅ 무릎통증, 원인부터 정확히 알자

무릎은 걷기, 뛰기, 일어설 때 등 일상 동작의 중심입니다.
아픈 이유는 한 가지가 아닙니다.

 

 

원인                                                     설명

 

퇴행성관절염	관절 연골이 닳아 통증 유발, 50대 이상에게 흔함
반월상연골판 손상	갑작스러운 움직임, 무릎 꺾임 등으로 인한 손상
슬개건염	무릎 앞쪽 건(힘줄)에 염증 발생, 운동선수에게 많음
활액낭염	무릎에 물이 차고 부음, 반복된 충격이 원인
류마티스 관절염	면역질환으로 인해 양 무릎 통증, 붓기 동반

 

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💡 무릎통증, 이런 증상이면 병원 꼭 가야 합니다

• 아침에 무릎이 뻣뻣하고 통증이 심하다
• 앉았다 일어날 때 뚝뚝 소리가 난다
• 무릎이 자주 붓거나 물이 찬다
• 계단 오르내리기 어렵다
• 오래 걷거나 서 있으면 무릎 안쪽이 아프다

➡️ 위 증상 2개 이상이면 정형외과나 통증 클리닉 진료를 권장합니다.

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🏥 무릎통증 병원 치료는 어떻게?

1. 정밀진단

• X-ray, MRI, 초음파 등으로 손상 부위 확인
• 관절 강직도 검사, 체중 부하 테스트 등 병행

2. 보존적 치료

• 약물치료 (소염제, 관절 영양제)
• 주사치료 (프롤로 주사, 연골주사, 히알루론산 등)
• 체외충격파, 도수치료, 물리치료

3. 수술적 치료 (심한 경우)

• 관절내시경
• 인공관절 수술 (심한 퇴행성 관절염 대상)
• 연골 재생술

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🧘‍♀️ 집에서 할 수 있는 무릎통증 예방법

• 매일 10분, 허벅지 근력 강화 운동
• 체중 관리로 무릎 부담 줄이기
• 오랜 시간 쪼그려 앉기 금지
• 무리한 등산, 계단 오르내리기 피하기
• 스트레칭 & 냉온찜질 병행

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📌 무릎통증 잘 보는 병원 고르는 법

• ✅ 정형외과 전문의 여부 확인
• ✅ MRI 등 영상장비 보유
• ✅ 도수치료, 주사, 수술 등 치료 선택지 다양
• ✅ 무릎 전문 물리치료사 상주 여부